makanan yg menambah darah
Sayuran penambah darah antara lain bayam ubi kacang polong hijau kacang merah kol lobak kentang brokoli dan sawi. Selain kerang dan udang ikan tuna juga mengandung zat besi. 12 Makanan Penambah Darah Yang Enak Ampuh Atasi Anemia Makanan laut seperti kerang dan udang juga mengandung zat besi juga berguna untuk meningkatkan hemoglobin Hb dalam darah. . Makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Berguna untuk menambah darah karena memiliki peran membantu dalam penyerapan zat besi. Nah berikut adalah daftar makanan pengencer darah yang perlu kamu. Sayuran merupakan salah satu makanan penambah darah. Menurut USDA lima tiram merah menghasilkan 323 mg zat besi sehingga menjadikannya sebagai makanan untuk orang dengan anemia. Selain menambah kadar zat besi di dalam tubuh buah semangka juga membantu tubuh untuk menyerap dan menggunakan zat besi itu dengan baik. Gandum dan Segala Jenis Olahannya. Makanan-makanan be...